أطعمة تساعد فى التخلص من الكرش وزيادة الوزن ببراعة
ريجيم و انظمة غذائية
الكرش وزيادة الوزن والسمنة كلها مرادفات لمعنى واحد هى التخن وزيادة الوزن وبالتالى التعرض للامراض العديدة، ونعرض فى تقرير مبسط أهم ثلاثة أنواع من الطعام تخلص الجسم من الكرش والسمنة وزيادة الوزن بسهولة.
 |
| ريجيم و انظمة غذائية | أطعمة تساعد فى التخلص من الكرش وزيادة الوزن ببراعة |
أولا: الأفوكادو من الفواكه التى تحتوى على حمض الأوليك والذى يعمل بدوره على التخلص من الكرش والسمنة لأن هذا الحمض لديه القدرة على إذابة الدهون بشكل سريع فى منطقة البطن، وكذلك فإن الأفوكادو يحتوى على كمية كبيرة من البروتينات والألياف الطبيعية التى تشعر الإنسان بالشبع وتفقده الشهية للطعام.
ثانياً: الأرز البنى حيث أنه يساعد فى حرق الدهون بسرعه والشحوم الموجوده فى الجسم بشكل عام ومنطقة البطن بشكل خاص وهو مصدر من مصادر الكربوهيدات التى تحتوى على النشا والتى تقاوم عملية الأيض وبالتالى نقص الوزن والتخلص من الكرش بسهولة.
ثالثاً: الفاصوليا السوداء من الطعمة والحبوب التى تحتوى على بروتينات نباتية وخالية من الدهون المشبعة التى تتواجد فى اللحوم الحمراء وبها نسبة كبيرة من الألياف التى تمنح الإنسان الشعور بالشبع وتسد النفس وتفقد الإنسان الشهية للطعام وبالتالى نقص الوزن وعدم تناول الطعام والإحساس بالشبع لفترة طويلة .
إقرأ أيضا
رجيم السوائل | رجيم سريع المفعول بدون ارهاق | رجيم السوائل بالتفصيل فى ايام | حواء ع النت
رجيم السوائل
رجيم سريع المفعول بدون ارهاق
رجيم السوائل بالتفصيل فى ايام
رجيم السوائل من أفضل أنواع الرجيم والذي أث
4 مأكولات غير متوقّعة تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لجسمك | حواء ع النت
4 مأكولات غير متوقّعة تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لجسمك
الألياف الغذائية (بالإنكليزية: Dietary fiber) هي م
تعرفي علي نوع و شكل جسمكِ وخصائصه بالصور| حواء ع النت
تعرفي علي نوع و شكل جسمكِ وخصائصه بالصور!
قد لا تعلمين ذلك، ولكن مهما إختلف وزنكِ، يندرج شكل جسمكِ تحت عّدة أ
رجيم وانظمة غذائية | أفضل طرق الرجيم للتحكّم بكمية الحصص الغذائية اليومية | حواء ع النت
رجيم وانظمة غذائية
أفضل طرق الرجيم للتحكّم بكمية الحصص الغذائية اليومية
اثبتت الدراسات العلمية الحديثة 
رجيم الماء | برنامج رجيم الماء فقط | رجيم صحي لتخفيف الوزن بالماء فقط | رجيم الماء
رجيم الماء
برنامج رجيم الماء فقط
رجيم صحي لتخفيف الوزن بالماء فقط
الماء هو عنصر رئيسي فى الحياة بل هو عصب الح
السعرات الحرارية | رجيم السعرات الحرارية فى اسبوع | بالتفصيل رجيم السعرات الحرارية | حواء ع النت
السعرات الحرارية
رجيم السعرات الحرارية فى اسبوع
بالتفصيل رجيم السعرات الحرارية
ان ما تحتاجه المرأة يوميا من السعرات
ريجيم و انظمة غذائية | أطعمة تساعد فى التخلص من الكرش وزيادة الوزن ببراعة | حواء ع النت
4/
5
Oleh
Unknown
شاركنا بتعليقك المميز فهو يشجعنا ويساعد على الاستمرار