حواء ع النت: هل تعلم

الرئيسية / هل تعلم

‏إظهار الرسائل ذات التسميات هل تعلم. إظهار كافة الرسائل

فوائد العنب | العنب فى القرأن الكريم | تعرفي علي فوائد العنب لجسم الانسان | حواء ع النت

هل تعلم

فوائد العنب

العنب فى القرأن الكريم

تعرفي علي فوائد العنب لجسم الانسان

العنب في القرآن الكريم
قال الله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم: (وَمِنْ ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا ? إِنَّ فِي ذَ?لِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ ) سورة النحل(67). وقال تعالى : فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبًّا (27) وَعِنَبًا وَقَضْبًا (28) وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا (29) وَحَدَائِقَ غُلْبًا (30) وَفَاكِهَةً وَأَبًّا (31) سورة عبس . فلقد ذكر الله سبحانه وتعالى العنب في مواضع عدة في كتابه الكريم في جملة نعمه التي انعم بها على عباده في هذه الدار وفي الآخرة وهو من أفضل الفواكه وأكثرها نفعا, وهو أحد الفواكه الثلاث التي هي ملوك الفواكه: العنب والرطب والتين . يحتوي العنب على مواد سكرية وتبلغ قيمتها 15%، منها حوالي 7% جلوكوز ، وتزداد نسبته كلما نضجت الثمرة، ويعتبر الجلوكوز من أسهل المواد السكرية تركيبا وأسهلها هضما وامتصاصا وتمثيلا بالجسم.

الزلابية | طريقة عمل الزلابية | طريقة تحضير الزلابية اللذيذة فى المنزل | حواء ع النت

الاستخدامات الطبية والعلاجية لعصير العب

- عصير العنب يعلاج الإمساك وعسر الهضم: يستخدم العنب في علاج حالات الإمساك نظرا لتأثيره الملين على الأمعاء ولاحتوائه ألياف نباتية تعمل على تنبيه حركة الأمعاء.
- عصير العنب يحافظ على سلامة الكبد: نظرا لما يحتويه العنب من مواد سكرية (الجلوكوز) فإنه يساعد على حفظ سلامة الكبد وتنشيط وظائفه وزيادة إدراره من عصارة الصفراء
- يساعد عصير العنب في علاج حالات احتباس البول: العنب يزيد من إدرار البول وبذلك يمكن استخدامه في علاج احتباس البول لتلافي الأخطار والأضرار المترتبة على ذلك، حيث قد يؤدي احتباس البول إلى زيادة مادة البولينا في الدم والتي تؤثر على الجهاز العصبي والمخ. كما يؤدي احتباس البول إلى زيادة تراكم الأملاح وتركيزها في المسالك البولية مما يساعد على تكوين الحصوات البولية.
- يساعد العنب فى علاج مرض النقرس: يستخدم العنب في علاج مرض النقرس أو داء الملوك.. وهي حالة مرضية تنتج من زيادة حمض البوليك في الدم وهو أحد نواتج مخلفات عملية التمثيل الغذائي وتترسب بلورات حمض البوليك في المفاصل خاصة مفصل الإصبع الكبير.
- عصير العنب طارد للبلغم ومسكن للسعال: حيث أن العنب من الفواكه النافعة لأمراض الصدر فيعمل من عصيره مشروب ذو تأثير كبير ضد السعال وآفات الرئة
- استخدام العنب في علاج التهابات اللثة والأسنان: يحتوي العنب على أحماض عضوية تساعد على تطهير اللثة ومقاومة البكتيريا، لذلك يمكن استخدام العنب لعلاج حالات تقرح اللثة.
- إن تناول نصف كوب من عصير العنب ( ويستكمل الكوب بالماء الساخن) يعتبر من أفضل المشروبات الصحية التي تهدئ الأعصاب وتزيل الأرق وتساعد على النوم الهادئ.
- إن تناول حوالي (1/2- 1)لتر من عصير العنب يوميا يساعد على إدرار البول وتطهير المعدة، والتخلص من حمض البوليك والتخلص من الإمساك وكذلك يساعد على علاج حالات البواسير وإذابة الحصى.
- التخلص من السموم يشرب ثلاثة أكواب من عصير العنب يوميا بعد تناول الطعام بوقت طويل

اقرئي ايضاً : عصير العنب | طريقة عمل عصير العنب | طريقة تحضير عصير العنب اللذيذ فى المنزل .

التعليقات

الزنجبيل و فوائده و طريقة شربة | فوائد الزنجبيل | طريقة شرب الزنجبيل | حواء ع النت

هل تعلم

الزنجبيل و فوائده و طريقة شربة

طريقة شرب الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل و هو نوع من الأعشاب الطّبية المفيدة جدا لجسم الإنسان حيث يتكون الزّنجبيل على كثير من المواد الغنية والمفيدة التي من شأنها تفيد في العلاج من الكثير من الأمراض ، و فوائد الزّنجبيل كثيرة لا تحصى ، يستخدم الزّنجبيل في علاج الكولسترول و حرق دهون ا
لجسم الغير متكسرة ، و بسبب تميز الزّنجبيل بالطّعم اللاذع و الحارق يفيد في تكسير الدّهون ، و الزّنجبيل وصفة سهلة لتقوية الذّاكرة و تقوية الهرمونات الذّكورية عند الرّجل هرمونات الفحولة ،و يفيد الزّنجبيل في العلاج من الصّداع المزمن في الرأس ، و يستخدم لمنع الدّوخة و يستخدم في حالات إلتهاب القصبات الهوائية ، و في حالات التّوتر حيث يتعتبر منبهاً مهماً عند القلق و التّوتر و عدم النوم جيداً و بالحديث عن فوائد الزّنجبيل الحديث يطول بسب فوائده الجمة الكثيرة ، لكن كيف يتم تناول الزّنجبيل .

اقرئي ايضاً : فوائد الزنجبيل | فوائد الزنجبيل بالحليب | فوائد وطريقة تحضير الزنجبيل بالحليب فى المنزل .

الزنجبيل و فوائده و طريقة شربة | فوائد الزنجبيل | طريقة شرب الزنجبيل | حواء ع النت

بالرّغم من فوائد الزّنجبيل العديدة إلا أنه يتميز بطعمه و مذاقه اللاذع الحارق و هناك طريق للتخفيف و التّخلص من طعمه أثناء شربه ، يتم شرب الزّنجبيل إما أن يكون مطحونا بعد تنشيفه أو يكون طازجاً بعد برشه جيدا و كلاهما يحتفظ بخصائص و فوائد الزّنجبيل من طرق شرب الزّنجبيل

الطّريقة الأولى لشرب الزنجبيل

و هي طريقة سهلة جدا و سريعة التّحضير في شرب الزّنجبيل يتم أخذ 3 ملاعق تقريبا من الزّنجبيل لتحضير كوب من الزّنجبيل و يتم وضعها في عبوة لها غطاء يحكم الإغلاق يتم وضع الماء المغلي على الزّنجبيل و نحكم إغلاق العبوة مدة نصف ساعة ثم نقوم بسكبه في كوب و إضافة ملعقة عسل و إن لم يوجد يتم وضع السّكر .

الطّريقة الثّانية لشرب الزنجبيل

يتم غلي الزّنجبيل مع أي من المكونات العطرية الزكية و يفضل غلى الزّنجبيل و ششربه مع النعنع و القرفة ، حيث نقوم بغلي ماء في وعاء الكمية تكفي كوب واحد بعد الغلي نضع خمس أوراق من النعنع ننتظر حتى يصبح اللون أخضر ثم نضيف ملعقتين من الزّنجبيل و نتركه يغلي مدة دقيقة فقط نتركه ليبرد عشرة دقائق حتى يأخذ الشراب مفعول الزّنجبيل ثم يضاف العسل او السكر و يشرب بعد تصفية الشراب ، و بأتباع الخطوات التي ذكرناه يفضل الكثير من الناس شرب الزّنجبيل مع القرفة فالقرفة مذاقها حلو و نكهتها تطغى على الزّنجبيل .

الطّريقة الثّالثة لشرب الزنجبيل

يتم إضافة الزّنجبيل للحليب ، يمكن إحضار كوبين من الحليب و غليه ثم يضاف ملعقتين من الزّنجبيل على الحليب المغلي و يضاف السكر على الحليب و يشرب الحليب .

الطّريقة الرّابعة لشرب الزنجبيل

يفضل البعض تناول الزّنجبيل مع العسل و يفضلها الكثير من الأشخاص الذين يريدون فائدة الزّنجبيل و لكن بدون طعمه اللاذع ، يتم إضافة ملعقة من الزّنجبيل المطحون إلى ثلاث ملاعق من العسل و يتم خلطها جيدا و تناولها و بذلك يشعر بطعم العسل مع قليل من طعم الزّنجبيل .

التعليقات

فوائد الزنجبيل | فوائد الزنجبيل بالحليب | فوائد وطريقة تحضير الزنجبيل بالحليب فى المنزل | حواء ع النت

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل بالحليب

فوائد وطريقة تحضير الزنجبيل بالحليب فى المنزل

مكونات الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على عدد من المعادن المهمه جدا لجسم الانسان والفيتامينات المفيده أهمها : الكالسيوم، الكربوهيدرات، ألياف غذائية ، الحديد ،المغنيسيوم ،المنغنيز ،البوتاسيوم ، البروتين، السيلينيوم ، الصوديوم ، فيتامين ج ، هـ ، ب

فوائد الزنجبيل | فوائد الزنجبيل بالحليب | فوائد وطريقة تحضير الزنجبيل بالحليب فى المنزل | حواء ع النت

فوائد بالزنجبيل

- شراب الزنجبيل بالحليب مفيد لتحفيظ مستوى السكر في الدم .

- شراب الزنجبيل بالحليب مفيد لتعديل مستوى الضغط " المنخفض أو المرتفع " في الجسم

- شراب الزنجبيل بالحليب مفيد للقضاء على نزلات البرد والإنفلونزا الحادة

- شراب الزنجبيل بالحليب مفيد لتدفئة الجسم في الأجواء الباردة

- شراب الزنجبيل بالحليب مفيد لتحسين الدورة الدموية تقوية البدن المتعب أو الضعيف

- شراب الزنجبيل بالحليب مفيد لتحسين البروستاتا عند الرجال وزيادة عدد الحيوانات المنوية عند الذكور وتقوية الرغبة الجنسية عند الجنسين .

- شراب الزنجبيل بالحليب مفيد للتخلص من الصداع والدوخة ، وضعف العظام

- شراب الزنجبيل بالحليب مفيد للحصول على نوم هادئ وغير متقطع .

طريقة عمل شراب الحليب بالزنجبيل

مقادير الحليب بالزنجبيل

3 ملاعق زنجبيل مطحون أو قطعة زنجبيل طازجة مقطعة أو مبروشة

3 ملاعق حليب بودرة

كأس ماء

ملعقة عسل أو نصف ملعقة سكر

طريقة تحضير الحليب بالزنجبيل

إذابة الحليب في الماء البارد قبل وضعه على النار

إضافة الزنجبيل المطحون والعسل أو السكر على الحليب المذاب بالماء

وضعه على الغاز لمدة دقائق قليلة حتى يغلي

ثم يشرب دافئاً مع البسكويت أو الكعك أو الكيك لتقدم على الإفطار أو العشاء ، كوجبة خفيفة ومغذية جداً ومفيدة للصحة.

عن فوائد الزنجبيل

يقبل الناس في فصل الشتاء على شرب الزنجبيل ، نظراً لما يتمتع به قدرة على تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية ورفع حرارة وطاقة الجسم ، للتغلب على الليالي الباردة في فصل الشتاء ، والزنجبيل لديه طعم لاذع حار مميز يختلف عن غيره من المشروبات العشبية ، يشرب ساخناً في أغلب الحالات ، ويمكن تحليته بالسكر ولكن يفضل إضافة العسل الصافي إليه فمزجه بملعقة واحدة فقط من العسل يقوي الجهاز المناعي لدى الإنسان ، ويمنع الهزل والضعف العام ، كما ينشط الدورة الدموية الضعيفة ، ويمنح الإنسان الحيوية المطلوبة لأداء المهمات والنشاطات اليومية ، ويخلص الجسم من الفضلات ويحسن عملية الهضم ويطرد الغازات ، إضافة إلى فائدته العظيمة في معالجة آلام المفاصل ، وتخسيس الوزن الوزن الزائد والتخلص من السمنة ، وحرق الدهون المتكدسة في الجسم . كما أنه يخفف من آلام الدورة الشهرية ويمنع انحباسها ، كذلك يمنع المغص المعوي ، ويطرد البلغم ، وذو فائدة معروفة في علاج التهاب الحلق واللوزتين والتهاب القصبات والشعب الهوائية .

التعليقات

ما هو مشروب الصودا ؟

هل تعلم

ما هو مشروب الصودا ؟

مشروب الصودا هو مشروب غازي يعتبر من التصنيفات الغذائية ذات القيمة الغذائية المنخفضة و القليلة جدا فهو لا يحتوي على أغلب المواد الغذائية الرئيسية كالبروتينات المفيد والمعادن والفيتامينات والدهون ، هو عبارة عن سوائل تحوي بشكل رئيسي على مادة البيكربونات المصنعة العنصر غير المكلف مطلقا ويحتوي على السكريات الخالية من القيم الغذائية بشكل كبير وتسمى في حالة المشروب المنزوع السعرات الحرارية مركب السبرتام ، ويحتوي على عدة حوامض مثل حاض الفينيل وحامض الأسباريتك .

ما هو مشروب الصودا ؟

يوجد فوائد له ومضار أكثر على الصحة البشرية وسيتم سرد الجزيئن وأولهم الفوائد مع ملاحظة أن الفوائد فقط تكون عند استخدام المادة الخام في مشروب الصودا وهي على الغال بيكربونات الصوديوم .

من فوائد مشروب الصودا المهمة وهي في حالة أستخدام المواد الخام في مركب مشروب الصودا في صحة الأسنان للحصول على أسنان بيضاء جميلة فمادة بيكربونات الصوديوم طبيعتها رملية تستطيع ازالة اوساخ الأسنان بكل سهولة وتنظيف الفم من الداخل ، ومفيد كمهدء لتهيج الجلد فمواده الخام للصودا يخفف الحكة التي يتأثر بها الجلد من الحرارة ومن لدغات الحشرات ، وتساعد المادة الخام على علاج الحموضة والقرحة وعسر الهضم فهي تحتوي على مكونات منتجات السكريات والكحول والألبان أي أنها مضادة للحموضة ، بيكربونات الصوديوم المادة الخام في مشروب الصودا تساعد على محاربة الأمراض كالإلتهابات وتحارب السلطان ويحارب مرض الكلى ويساعد مرضى الكلى المزمن فهي تبطئ التقدم في حالة المرض بنسبة 10% تقريباً إذا اعطيت للمريض بشكل مباشر على شكل مواد خام .

يستخدم في الكثير من المجالات أذكر بعضها وهي : يستخدم للشرب طبعاً في المشروبات الغازية ، ويساخدم كمزيل للرائحة وكمعجنون أسنان ، ويستخدم لرطوبة البشرة وتخفيف الطفح الجلدي ولتخفيف حكة الجلد ، تستخدم لتخفيف الألم ، للحفاظ على الزهور المقطوفة لأطول مدة ويرش بها الاحذية للقضائ على الرائحة الكريهة وكذلك في الثلاجات ، وتستخدم لاخماد الحرائق الصغيرة .

أما مضارها فتكون في حالة الاكثار من شرب المشروبات الغنية بالصودا ، فهي تسبب ارتفاع نسبة الكوريسترول بالدم وزيادة الدهون عن طريق التراكم حول الأعضاء فالسكريات المتواجدة فيها مضرة جداً ان شربت بكثرة ، وتضر الجهاز التنفسي لاحتوائها على مواد طافئة للحريق وزيت نباتي يطلق علية البروميني وهو زيت سام ، وفقدان الشهي والصداع ويسبب عسر الهضم وزيادة العطش وتقلصات المعدة الخطيرة ، وفي بعض الحالات المرضية يسبب الدم في البول والالحاح المتكرر على التبول والإمساك ، ويسبب التشنجات العضلية وضعف العضلات .

التعليقات

عصير الجزر | طريقة تحضير عصير الجزر | فوائد عصير الجزر اللذيذ | حواء ع النت

المشروبات والعصاير هل تعلم

عصير الجزر

طريقة تحضير عصير الجزر

تعرفي على فوائد عصير الجزر اللذيذ

فوائد الجزر

يحتوى الجزر على :
- فتامين أ- مادة الكاروتين
- نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتكون بصورة أساسية من ( السكروز - الجلوكوز - الفركتوز بالإضافة إلى السيليلوز - الليجينتين و ايضا المواد البكتينية الأخرى )
- غني بالمواد البروتينيه والأحماض الأمينية
- يحتوي الجزرعلى نسبة عالية من الأملاح القلوية التأثير كأملاح البوتاسيوم و فيه نسبة بسيطة من أملاح الصوديوم والكالسيوم والبورون واليود وغيرها

السعرات الحرارية للجزر :
يحتوي الجزر على 27 سعر لكل 100 جرام .. لذلك يوصف عصير الجزر فى حاله التخسيس

عصير الجزر | طريقة تحضير عصير الجزر | فوائد عصير الجزر اللذيذ | حواء ع النت

مكونات و مقادير عصير الجزر

- ماء بكمية على قدر الحاجة

- جزر على حسب الحاجة

- عسل مقدار 2 ملعقة

- سكر على حسب الكيمة

طريقة تحضير عصير الجزر

- يتم تنظيف الجزر جيداً وغسله بالماء والتخلص من آثار التراب والمواد الأخرى ، ومن ثم يتم وضع الجزر في كمية من الماء البارد لمدة لا تقل عن أربعة ساعات ، بعد الانتهاء من هذا الأمر يتم تقشير الجزر .

بعد تقشير الجزر ، وتقطيعه إلى قطع صغيرة جداً ، ومن ثم وضع القطع الصغيرة في الخلاط وإضافة السكر والعسل والماء إليها ، ومن ثم خلطها في الخلاط جيداً إلى أن تتجانس المكونات مع بعضها البعض ، ومن ثم يتم تقديمها وتصبح جاهزة للشرب، كما يمكن عمل عصير الجزر بطريقة أخرى تشبه الطريقة السابقة ولكن مع إضافة القليل من عصير البرتقال ، حيث أنه يصبح مفيد أكثر و يكون طعمه ألذ .

التعليقات

العنب | فوائد العنب و اهميتة الغذائية لجسمك | حواء ع النت

هل تعلم

فوائد العنب و اهميتة الغذائية لجسمك

الاهمية الغذائية للعنب

العنب فاكهه غنية جدا بفيتامين C والبوتاسيوم بالاضافة الى الالياف اما بذوره فتحتوي على الكثير و الكثير من مضادات الاكسدة اما قشر العنب فيحتوي على مادة غنية بالخصائص المضادة للالتهاب والمضادة للسرطان .
و ايضا يحتوي العنب على الفلافونوئيدات كما يحتوي على مادة Lycpene المنتمية الى الكاروتينوئيدات المقاومة لسرطان الثدي و سرطان البروستاتا

العنب | فوائد العنب و اهميتة الغذائية لجسمك | حواء ع النت

فوائد العنب الأحمر

تشير الدراسات ان العنب الاحمر له فوائد عظيمة منهاأنه يقلل التعب و يقلل من هشاشة العظام كما و يعتبر منشط للاعصاب والعضلات وهو ايضا مفيد جدا للرياضيين والعمال حيث يساعدهم على استعادة قواهم ومرونة الاعصاب والعضلات كما أن تناول العنب يمنع من تصلب الشرايين ويحفط انسجة الجسم من الاحتراق وكذلك فإن العنب يصفي الدم وينقيه من السموم وكذلك يعتبر العنب سهل الهضم كما تعادل قيمة العنب الغذائية قيمة الغذائية في الحليب لذلك ستناول في هذا المقال بقية فوائده الطبية :-

- وجد ان تناول عصير العنب يحسن من الوظائف العقلية

- بذور العنب تساعد في الاقلال من امتصاص وتراكم الدسم الغذائي فهي تساعد على التنحيف

- العنب له قدرة على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وخاصة سرطان الثدي والقولون والكلية والمعدة والدم وعصيره يثبط نمو سرطان الثدي وبذوره تثبط نمو خلايا سرطان البروستات

- تناول عصير العنب يزيد من نسبة الكوليسترول النافع فهو مفيد لصحة القلب

- يعمل العنب الأحمر على تخفيض ضغط الدم

- يطرد العنب الأحمر السموم
- يعمل العنب الاحمر على تنقية الدم

- ينشط العنب الأحمر الكبد

- يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة مثل فيتامينات (أ،ج)و العناصر المعدنية

- العنب الأحمر غني بالألياف غير الذائبة والذائبة .

- العنب الأحمر يقلل من الإصابة بالخرف والزهايمر .

- يعالج العنب الأحمر مرض هشاشة العظام.

- يهدئ العنب الأحمر من آلام السعال و يخلص الصدر من البلغم.

- يقي العنب الأحمر من آلام اللثة و تساقط الأسنان

- أن بذور العنب تحتوي أيضاً على معدن "Boron" وهو يفيد النساء بعد انقطاع الطمث فيحافظ على معدلات عالية من الهرمون الأنثوي وبذلك يخفف المشاكل التي تواجهها النساء عند انقطاع الطمث

- تلعب بذور العنب باحتوائها على مواد "Proanthocyanidins" دوراً مهماً في مكافحة الأمراض عن طريق تنشيط جهاز المناعة المقاوم للبكتيريا والفيروسات والفطريات، كما أنها تكافح الحساسية بأنواعها وتعمل كمواد مضادة للالتهابات.

- يعتبر العنب الاحمر مدر للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

- يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة

- أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد

- العنب الاحمر يقاوم تأثير أشعة الشمس الضارة

- العنب يحتوى على مادة "رسفيراترول" التي تعطي حماية للقلب والأوعية الدموية، وقد أظهرت الأبحاث أن مادة "رسفيراترول" التي يحتويها العنب تمنع نشاف الأوعية الدموية فهي فعالة في علاج امراض الاوعية الدموية
الخلاصة

ان للعنب فوائد كثيرة فهو يساعد على التنحيف و يحسن من الوظائف العقلية وله دور في الوقاية من السرطانات وكذلك يحافظ على صحة القلب ولقد ذكر العنب في القران في سورة الرعد: [ وفي الأرض قطع متجاورات وجنات من أعناب وزرع ونخيل صنوان وغير صنوان يسقى بماء واحد ونفضل بعضها على بعض في الأكل ](4)

التعليقات

عصير الفراولة | فائدة عصير الفراولة اللذيذة لجسمك | تعرفي على فوائد عصير الفراولة | حواء ع النت

هل تعلم

عصير الفراولة

فائدة عصير الفراولة اللذيذة لجسمك

تعرفي على فوائد عصير الفراولة

فاكهة رقيقة الملمس، جميلة المنظر، كما أنّها تعدّ غذاءً جيّدًا للحفاظ على رشاقة جسمك ؛ حيث تحتوي المائة جرام من الفراولة على ثلاثين سعراً حراريّاً فقط.

عصير الفراولة | فائدة عصير الفراولة اللذيذة لجسمك | تعرفي على فوائد عصير الفراولة | حواء ع النت

وتتميّز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي المفيد ، والّذي يعتبر من اهم مضادّات الأكسدة الضارة و الّتي تحافظ على صحّة الخلايا والأنسجة وسلامة قلب الأنسان ، وتساعد على التئام الجروح .

كما أنّ الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم اللذيذة الّتي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين.

ويساعد حامض الفوليك الموجود في فاكهه الفراولة على انقسام الخلايا، ويحافظ على النموّ الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أنّ الحديد في الفراولة هو أحد مكوّنات الهيموجلوبين في الدّم الّذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطّاقة.
وتحتوي الفراولة على معادن مهمة مثل: الزّنك الضّروري لصحّة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبيّة .

جدير الذّكر بأنّ كلّ 100 جرام من الفراولة تحتوي على 91% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام دهون.

فوائد الفراولة

- الفراولة تقاوم مرض السرطان .

- الفراولة تعمل على تبريد الكبد والدّم والطحال والمعدة الصفراويّة .

- تعالج أوراق الفراولة التهابات اللثة.

- تفيد الفراولة في علاج النقرس .

- تفيد المصابين بالتدرّن في علاجه لما تحويه من فيتامينات .

- تحفظ الفراولة حرارة الجسم، وتخلّصه من تراكم الحصى في المرارة والكلية.

- عصير الفراولة ينشّط الجسم، ويخلّص البشرة من البثور.

- عصير الفراولة يفيد في علاج التهاب الحلق.

- تستعمل الفراولة في حالات فقر الدم

-عصير الفراولة يفيد التهاب المعدة وقرحة المعدة.

-يستعمل مهروس الفراولة لإزالة تجاعيد الوجه.

-الفراولة تفيد في عدم تدهور القوى العقليّة وخاصّة للمسنّين.

- تساعدالفراولة على امتصاص السّموم من الجسم.

-الفراولة سهلة الهضم.

-تساعد الفراولة على تقليل القلق والتوتر لاحتوائها على فيتامين س

- تساعد الفراولةعلى خفض مستوى الدّهون الضارّة في الجسم مثل الكولسترول الضار.

- الفراولة تقوّي الرّغبة الجنسيّة لما تحتويه بذورها من معدّلات عالية من الزّنك، علماً أنّ الزّنك هو أكثر العناصر المدعّمة للجنس، والزّنك يدخل في تركيبة الحيوانات المنويّة.

على الرغم من الفوائد اللامتناهية للفراولة إلا أنّ بعض الأشخاص يعانون من الحساسية تجاه هذه الفاكهة صغاراً أو كباراً، فترى الشّخص الّذي يعاني من هذه الحساسية يبدأ بحكّ جسمه فور تناوله الفراولة أو أي شيء يحتوي عليها مثل: أنواع معيّنة من الحلويّات أو المشروبات الّتي تحتوي على هذه الفاكهة، ومن الأفضل تجنّب تناول الفراولة من قبل الأشخاص المصابين بهذه الحساسيّة.

ومن المشروبات الشهيّة والمحبّبة لدى الجميع هو عصير الفراولة الطّازج. دعونا نستعرض مكوّناته وطريقة إعداده السّهلة جدّاً:

نحضر فراولة طازجة حسب الرغبة، وماءً بارداً، وسكّراً حسب الرّغبة، ونخلط هذه المكوّنات مع بعضها البعض حتّى يتجانسوا، ومن الممكن إضافة الحليب والعسل وذلك لزيادة الفائدة للجسم.

التعليقات

عصير الفواكة | فائده عصير الفواكة اللذيذة

هل تعلم

فائدة عصير الفواكة

عصائر الفاكة تساعد في تنظيف الجسم وتغذية بالمواد الغذائية الهامة متضمنة مضادات الاكسدة المقاومة للسرطان

بالرغم من ان اي من الفاكهة يمكن ان تعصر الا ان عصائر معينة تعتبر بصفة خاصة صحية ولذيذة .

عصير الفواكة | فائده عصير الفواكة اللذيذة

يعتبر البطيخ واحدا من العصائر المنظفة المشجعة ولعمل هذا العصير المنعش شع قطعة كاملة من البطيخ في العصارة , يمكن عمل عصائر لذيذة اخرى بواسطة التفاح , المشمش , الموز , الثمار للبية كالفرواولة والتوت , الفواكه الحمضية , الكيوي , الشمام , الكمثرى , او بأي فاكة تريد استخدامها .

يمكنك التمتع بعصير الفاكة في أي وقت من اليوم حوالي 10-12 أونصة يوميا يوصى بها .

اقرئي ايضاً : فوائد الفراولة

اقرئي ايضاً : فوائد العنب الأحمر

1 التعليقات

فوائد العصائر | تعرفي على فوائد العصير الصحية لجسمك | حواء ع النت

هل تعلم

فوائد العصائر

تعرفي على فوائد العصير الصحية لجسمك

تعتبر الفواكة والخضروات مصادر رائعة لمجال واسع من الفيتامينات والمعادن والمواد المفيدة و المغذية لجسمك متضمنة مركبات كيميائية نباتية والتي ظهرمؤخرا انها تقاوم السرطان . نظرا لان كثيرا من المواد الصحية موجودة في الخضر والفاكهة وتكتشف طوال الوقت لذالك لا توجد مطلقا أقراص مكملة يمكنها ان تحتــوي علــى كل هذه المركبات وأيضا لأن كل نبات يبدو انه ينتج كيميائيات نباتية خاصة والتي تعمل ضد أمراض السرطان , فانه يقترخ ان تضاف الخضروات والفواكه الى الطعام بشكل مستمر ويوصى ايضا ان تستهلك كوبين من العصير الطازج في اليوم للحفاظ على الصحة ويوصى بأربعة أكواب يوميا اذا اردت سرعة التئام الجروح والشفاء من الامراض

فوائد العصائر | تعرفي على فوائد العصير الصحية لجسمك | حواء ع النت

العصر من الطرق الممتازة لإضافة الخضر والفاكهة الى غذائك نظرا لان العصير يحتوي على كل الفاكهة او الخضر ما عدا الالياف وهي الجزء غير القابل للهضم في النبات , فانها تحتوي فعليا على كل من في النبات من مكونات محسنة للصحة.

ولأن العصير الطازج مصنوع من خضر وفاكه نيئة فان كل المكونات تظل سليمة . فيتامين ج وبقية الفيتامينات الذائبة في الماء يمكن تدميرها بالتصنيع الزائد او الطهي

الانزيمات وهي عبارة عن بروتين يحتاج اليه للهضم والوظائف الهامة الاخرى يمكن ان يتم تدميرها بالطهي. لذلك فإن العصير الطازج يمد الجسم بكل مكونات النبات الصحية في شكل سهر هضمه وامتصاصة

اقرئي ايضاً : فائدة عصير الفواكة

التعليقات

فوائد عصير النعناع | تعرفي على فوائد عصير النعناع | حواء ع النت

هل تعلم

فوائد عصير النعناع

تعرفي على فوائد عصير النعناع

المعلومات الغذائية

يحتوي كل 100غ من النَّـعْنَاع بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
السعرات الحرارية: 70
الدهون: 0.94
الدهون المشبعة: 0.24
الكاربوهيدرات: 14.89
الألياف: 8
البروتينات: 3.75

فوائد عصير النعناع | تعرفي على فوائد عصير النعناع | حواء ع النت

فوائد عصير النعناع

- يحتوي عصير الليمون و النعناع على كميات كبيرة من النعناع و الذي يزود الجسم بالعديد من الفوائد نذكر لكم بعضاً منها
- يعد النعناع ملين للمعدة والأمعاء
- مضغه يساعد في التخفيف من آلام الأسنان
- يساعد في التخلص من روائح الفم
- يعد منشطاً جيداً للقلب والدورة الدموية
- يساهم في تهدئة الجهاز العصبي
- يخفف من الخفقان
- مفيد في حالات الضعف العام في الجسم
- يطرد الديدان من الأمعاء
- يساهم في التخفيف من حدة المغص
- يقوي عمل الكبد والبنكرياس
- يسكن السعال
- يعمل على تخفيف التشنجات المعوية
- يدخل النعناع في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية
- يهدئ الأعصاب وحالات الغضب
- يساعد في حالات للأرق
- مدر جيد للبول
- يساعد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابةبنزلات البرد
- ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد
- يستخدم للقضاء على حموضة المعدة
- يساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه

اقرئي ايضاُ :عصير النعناع | طريقة عمل عصير النعناع | فوائد عصير النعناع | طريقة تحضير عصير النعناع اللذيذ فى المنزل

التعليقات

اهم نصائح لتسوق ذكي و ناجح | حواء ع النت

هل تعلم

اهم نصائح لتسوق ذكي و ناجح

أعدّي خطّة تسوّق ناجحة واحصلي على نتيجة مثمرة ومرضية، كيف؟ إليكِ هذه النصائح المهمّة التي تبدأ قبل عمليّة الذهاب للتسوق وتستمر خلال مرحلة التسوّق، إكتشفيها!

اهم نصائح لتسوق ذكي و ناجح

1- تفقّدي خزانتك قبل الذهاب للتسوّق وفكّري جيّداً في القطع التي تلزمك، وكذلك القطع التي تجعلك تتجنبين ارتداء قطعة أخرى فقط لأنك لا تمتلكين ما يليق بها.

2- ضعي سقفاً معيناً لإنفاقك فتتجنبين بذلك شراء ملابس لا تحتاجينها.

3- سارعي إلى التسوّق مع بداية الموسم ولا تنتظري حتى آخره فقد لا تجدين ما تبحثين عنه سيدتي ، وللمناسبات لا تتركي نفسك للحظة الأخيرة، بل تسوّقي قبل حوالي أسبوعين من موعد الحدث.

4- إذهبي للمرّة الأولى وحدك إلى السوق، قومي بجولة سريعة وارصدي ما يعجبك ومن ثم توجّهي برفقة شخص ثانٍ للاستشارة والأخذ برأيه.

5- ارتدي ملابس مريحة وعمليّة وتذكري دائماً أنكِ ستقيسين مراراً وتكراراً الملابس.

6- لا تتسارعي في شراء قطعة ما وخذي وقتك بالكامل، جرّبي القطعة وحاولي الجلوس بها والمشي بالحذاء أو الفستان او غيرة مثلاً وإذا شعرت بأنّك مرتاحة، اشتري القطعة وإلا أتركيها فهذه القطعة ستقبع في خزانتك لمواسم عدّة.

التعليقات

اخطاء شائعه فى السوبر ماركت | حواء ع النت

هل تعلم

اخطاء شائعه فى السوبر ماركت

كغيرك من النساء، قد تستمتعين كثيراً في التسوّق الشهري الذي تجرينه في السوبرماركت . تختالين بين ممراتها ، تجرّين عربتك بهدوء وتختارين أغراضك الخاصة . ولكن هل تعرفين أنّك كمعظم النساء ترتكبين أخطاء عليك تفاديها من الآن وصاعداً؟ اكتشفيها مع حواء ع النت !

اخطاء شائعه فى السوبر ماركت | حواء ع النت

- تخطّي اللائحة : لا تظنّي أنك تستطيعين أن تتذكري الأغراض التي تنقصك من دون كتابتها على لائحة واضحة تعدّينها مسبقاً في المنزل بعد التأكّد من الخزائن والأدراج. والخطأ المزدوج الذي نقع فيه معظمنا هو شراء ما يعجبنا ويلفتنا وتخطّي اللائحة ، فننفق ما لم يكن في الحسبان. حدّدي لنفسك سقفاً للإنفاق وامتنعي عن تجاوزه كثيرا .

- اختيار البضائع الموضوعة على مستوى العين : تذكّري عزيزتي دائماً أن القيّمين على السوبرماركت يعملون بحسب استراتيجيات تسويقية ذكية جداً جداً ويراهنون على أنّك ستقعين في هذا الخطأ فيضعون أمام عينك وفي أهرام كبيرة في الوسط السلع الأبهظ ثمناً والأقرب الى انتهاء صلاحيتها. لذا جولي بعينيك على الرفوف العلوية و السفلية وانتقي بذكاء.

- التسوّق بالكعب العالي : لا تنسي أن السوبرماركت تستوجب منك القليل من التركيز والتفكير و الصبر والتجوّل بين الممرات، فلا ترتدي الملابس التي تعيق تحرّكك أو تنتعلي الكعب العالي خلال تسوّقك لأنّك سوف تستسلمين وتبتاعين الأغراض من دون التدقيق فيها.

اقرئي ايضاً : كيف تشعرين بالراحة عند انتعال الكعب العالي؟

- التسوّق بدفعات كبيرة : لن تغلق السوبرماركت أبوابها أمامك عزيزتي الجميلة ، فلا داعي لافراغ الرفوف من محتوياتها والشراء بدفعات كبيرة لأنّك ستنفقين الكثير من المال وقد تقعين في فخّ انتهاء مدة صلاحيتها، فتذّكري أن لأغلب البضائع مدّة صلاحية وليس فقط للأطعمة. وفّري مالك، وفّري أمكنة في المنزل وابتاعي حاجتك.

- رمي الفاتورة : ليس فقط ننصحك الاحتفاظ بالفاتورة بل ننبّهك ال ضرورة المطالبة بها، أوّلاً كي تقارني بين أسعار سوبرماركت وأخرى، وفي حال شعرت أن المبلغ الذي دفعته خياليٌ تعودين الى الفاتورة وتتفحّصين أغراضك والأهمّ من ذلك في حال أردت تبديل البضائع أو كانت واحدة من مشترياتك منتهية الصلاحية أو فاسدة بتسلّحك بالفاتورة يمكنك استرجاع مالك.

اقرئي ايضاً : نصائح مهمّة لتسوّق ذكيّ وناجح!

التعليقات

نصائح للجسم على شكل التفاحة | ازياء و موضة | حواء ع النت

هل تعلم

نصائح للجسم على شكل التفاحة

نصائح للجسم على شكل التفاحة | ازياء و موضة

اقرئي ايضاً : تعرفي على نوع و شكل جسمك بالصور

معظم النساء يمتلكن جسما ًعلى شكل التفاحة Apple Shaped Body، لذلك تقدّم لكِ حواء ع النت بعض النصائح تكتشفي من خلالها ما يليق بجسم التفاحة وما يجب تجنّبه للحصول على مظهر جذاب .

1- الجإي إلى أقمشة الحرير والقطن فهي تضفي النعومة إلى مظهرك

2- اختاري البلوزة والسروال بلونٍ واحد أو بتدرّجات اللون ذاته، فاختيار لونين قد يلفت النظر إلى عيوبك

3- اختاري البلوزة بلونٍ داكن وبنقشات أو رسومات صغيرة، فهي تجعلك تبدين أكثر نحافة

4- اختاري البلوزة حيث قصّة العنق على شكل " V" فهي تبعد النظر عن عرض أكتافك

5- اختاري السترة بحزام على الخصر Belted Jacket، فهذا النوع من السترات يعطي شكلاً جميلاً لخصرك ويظهرك أكثر نحافة

6- احرصي على أن يصل طول السترة إلى أسفل خصرك من دون أن ييغطّي كامل الأرداف، فالسترة التي تغطّي كامل الأرداف ستزيدهم ضخامة

7- إذا أردت ِارتداء الثياب المقلّمة، اختاريها عاموديّة وتجنّبي الخطوط الأفقيّة

8- اختاري التنانير أو الفساتين القصيرة وذات قصّة الـ A Line، كما اختاريها بسحّاب على الخصر أو من الوراء.

كما احرصي على الابتعاد عن اختيار التالي

1- الجينز ذات القصّة الواسعة Wide Leg Pants، والذي يحتوي على الكثير من الجيوب خاصّة من الأمام

2- البلوزة التي تأتي بقصّة عنق منخفضة، فهي ستظهر عيوبك خاصّة في منطقة الصدر

3- القمصان الفضفاضة خاصّة التي تأتي بأكمام طويلة وفضفاضة إذ إنّها تزيد من عرض أكتافك

4- السترة بأكتاف عريضة Epaulette.

التعليقات

تعرفي علي نوع و شكل جسمكِ وخصائصه بالصور| حواء ع النت

أطباق للرجيم وانظمة غذائية هل تعلم

تعرفي علي نوع و شكل جسمكِ وخصائصه بالصور!

قد لا تعلمين ذلك، ولكن مهما إختلف وزنكِ، يندرج شكل جسمكِ تحت عّدة أنواع شائعة ومتعارف عليها! فأنتِ لستِ فقط بجسمٍ معتدل، نحيف أو سمين، إذ يمكن تصنيفكِ أيضاً ضمن شكل معيّن، تستطيعين من خلاله فهم إطلالتكِ بشكل أكبر والإهتمام برشاقتك حسب الطريقة الصحيحة.

تعرفي علي نوع و شكل جسمكِ وخصائصه بالصور

إليكِ الدليل الشامل حول أشكال الأجسام وخصائصها:

المثلّث المقلوب : أردافكِ صغيرة ولكن تعانين من أكتاف عريضة؟ هل تشعرين بأنّ جسمكِ على شكلّ مثلّث مقلوب؟ إبتعدي عن التمارين الرياضيّة للجزء العلوي بالجسم كي لا تقومي بتضخيم الذراعين والكتفين!

النحيل عامودياًّ : إن كنتِ من صاحبات هذا الجسم، فأنتِ نحيلة بإمتياز، حتّى بات الأمر يزعجكِ قليلاً خصوصاً عندما ترتدين الفساتين والأزياء الضيقة التي تفضح إفتقادكِ للمنحنيات الأنثويّة. إعمدي على إكتساب الكيلوغرامات ولا تهملي الرياضة لصقل جسمكِ وإبراز عضلات المؤخّرة والأرداف.

المستطيل : تفتقرين إلى الشكل أنثوي والمنحنيات في جسمكِ خصوصاً في أردافكِ وخصركِ؟ أنتِ من صاحبات الجسم المستطيل، وبالتالي، عليكِ التركيز في تمارينكِ الرياضيّة على الحصر لنحته كما على شدّ المؤخّرة والأرداف.

التفاحة : إجمالاً ما تتحاشى صاحبات هذا النوع من الجسم الكنزات الضيقة ولكنّها لا تمانع السراويل الضيقة، فأجسام التفاحة تتمتّع بساقين نحيلتين نسبياً مقابل تجمّع أكبر للدهون في منطقة البطن، الذراعين والصدر. للتخلّص من تلك الشحوم المتراكمة، تابعي الحميات الغذائية الصارمة وركّزي في تمارينكِ على منطقة المعدة والبطن.

اقرئي ايضاً : نصائح للجسم على شكل التفاحة!

الإجاصة : تشعرين أنّ تجمّع الدهون لديكِ يزداد تدريجيّاً كلّما انتقلتِ من الرأس حتّى القدمين؟ أنتِ حتماً من صاحبات جسم الإجاصة، لذلك، ركّزي على تمارين الكاريو كالركض والرقص والقفز على الحبل، ولا تتناولي الأطعمة الدهنية التي تساهم في تسمين الأرداف.

الساعة الرمليّة المثاليّة : أنتِ حتماً صاحبة الجسم المثالي الذي يجذب كلّ رجل وتتمناه كلّ إمرأة! إذ إنّكِ تتمتّعين بمنحنيات تطغى عليها الأنوثة وتشابه كإسمها الساعة الرمليّة. لا تحرمي نفسكِ من الطعام ولكن تفقّدي وزنكِ بإستمرار ومارسي الرياضة بإعتدال كي لا تخسري نعمتك.

الساعة الرمليّة الممتلئة : ربّما أنتِ الأكثر حظاً من بين اللواتي يعانين الوزن الزائد، إذ إنّ سمنتكِ لا تحرمكِ الشكل المتناسق والمفعم بالأنوثة! إن أردتِ إزالة الكيلوغرامات الزائدة، الحلّ الأفضل لكِ هو المثابرة على نظام غذائي متوازن وتمارين رياضيّة تحرّك كافّة انحاء جسمكِ بشكل متساوي .

التعليقات